Ayşe Tolga Kimdir? Ayşe Tolga Biyografi

Ayşe Tolga Güzellik Sırları

Ayşe Tolga, ünlü bir oyuncudur. Birçok dizi ve filmde rol alan ünlü oyuncu, son yıllarda detox, beslenme, aromaterapi, cilt bakımı, vücut bakımı ve vücut terapileri ile ilgili birçok eğitim almıştır. Ayşe Tolga Youtube kanalından bu konular ile ilgili yayınlar yapmaktadır. Ünlü bir vlogger olan güzel oyuncunun, şu an kanalına 195 bin kişi abonedir.

Ayşe Tolga Biyografi

9 Haziran 1973 tarihinde İstanbul’da dünyaya geldi. Peki Ayşe Tolga kaç yaşında? Güzel oyuncu şu anda 46 yaşındadır. Marmara Üniversitesi’nde seramik eğitimi alan güzel oyuncu, daha sonra sahne tasarımı ve reklam gibi alanlarda da çeşitli eğitimler aldı. Ayşe Tolga gençliğinde oyunculuk yapmaya başladı. 

Son yıllarda sağlıklı yaşam, beslenme, cilt bakımı, aromaterapi ve vücut bakımı gibi konularda eğitimler alan Tolga, yurt dışında bir süre çalıştı. Vlogger ve blog yazarı olarak çalışan başarılı oyuncu, Aromaterapi adında bir marka kurdu. Ayşe Tolga kitapları ile bu bilgilerini paylaşır. Ünlü oyuncu Ayşe Tolga ile 8 Haftada Değişim, İyilik Sende ve Titreşimini Yükselt Hayatın Değişsin adlı kitapları kaleme aldı.

2008 yılında Marsel Eskinazi ile evlendi. 2013 yılında eşinden boşanan Ayşe Tolga Can Yael Eskinazi adında bir kızı vardır. Ayşe Tolga kızıyla her fırsatta vakit geçirmektedir. 

1994 -1996 yılları arasında Şehnaz Tango dizisinde yıldızı parlayan güzel oyuncu, bu dizide Nurşen karakterine hayat verdi. Ah Bir Zengin Olsam, Aşkın Dağlarda Gezer, Ruhsar, Ana Kuzusu, Efsane, Beşik Kertmesi, Çifte Bela, Ayrılsak da Beraberiz ve Çarli İş Başında dizilerinde rol aldı. 2012 – 2014 yılları arasında Ayşe Tolga Seksenler dizisinde rol aldı ve Gülden karakterini canlandırdı. Ayrıca Hacivat Karagöz Neden Öldürüldü? Filminde Nilüfer Hatun karakterine hayat verdi.

ayşe tolga 8 haftada değişim

Ayşe Tolga 8 Haftada Değişim

Ayşe Tolga’nın başlattığı 8 Haftada Değişim Programı sağlıklı beslenme, spor, yoga, terapi, enerji çalışmaları, yaşam koçluğu, cilt bakımı ve plastik cerrahi gibi bütünsel bir yaklaşımı içerir. Beslenmenin kişisel olduğu yaklaşımından yola çıkan programda, kişilerin genetik özellikleri, alışkanlıkları ve duygusal kalıpları göz önünde bulundurulur. 

Klasik diyetisyen yemek listelerine alternatif sağlıklı beslenme programları geliştirilir. Burada besinlerin gerçek anlamları ve insan sağlığı ile ilgili bilgiler ve eğitimler verilir. Yeme alışkanlıkları değiştirilir. Her hafta Etiler’de bulunan merkezlerinde kişilerin kontrolleri ve ölçümleri yapılır.

Bu programda birçok farklı spor dalı geniş yer alır. Fitness yapmanın amacı kasları sıkılaştırmak, yağ yakımını hızlandırmak ve kas kazanmak, sağlıklı olmak, duruş bozukluklarını düzeltmek, fit hale gelmektir. Farklı aletlerin kullanıldığı fitness sistemi, kişiye özel oluşturulur. 

Bunun yanı sıra koşu, pilates, yoga ve zumba gibi spor aktiviteleri de programda yer alır. 

Değişimin bütünsel olması gerektiğini düşünen Ayşe Tolga’nın başlattığı bu programda ünlü oyuncu aromaterapi seanslarıyla, fiziksel ve psikolojik sağlık sorunlarına destek vermeyi amaçlar.

Bu programda Profesyonel Yaşam Koçu Müge Çevik, bireysel seanslar ya da grup seansları yaparak kişisel motivasyonu arttırır. 

Klinik psikolog Diana Güler ise yaşam kalitesini arttırmak için psikolojik problemleri ve travmaları iyileştirmek için psikoterapi seansları düzenler.

Enerji tıbbı ve enerji dengeleme sistemleri yine bireysel değişime destek olmak amacıyla uygulanır. Programın çözüm ortaklarından Sirius Kuantum Enerji merkezinde yer alan Eductor Biofeedback enerji dengeleme sistemi, kişilerin enerji bedenini ve kendilerini dengelemesine yardımcı olur.

Bunun yanı sıra dermatologlar, estetisyenler ve plastik cerrahlar ile birlikte çalışılır. Kişilere özgüven kazandırılır ve köklü bir değişim süreci geçirmeleri sağlanır.

ayşe tolga pürüzsüz cilt maskesi

Ayşe Tolga 1 Haftada Porselen Beyazı Pürüzsüz Bir Cilt İçin Maske Yapımı

Pürüzsüz ve porselen bir cilt için sizinle paylaşacağım bu doğal reçete iki aşamalıdır. İlk aşamada cilt için doğal bir tonik hazırlayacağız. Cildi sıkılaştırmak, nemlendirmek ve gözenekleri küçültmek için bu ferahlık veren bu cilt toniğini kullanabilirsiniz. Daha sonra cildi pürüzsüz hale getiren domatesle masaj uygulamasını yapabilirsiniz. Bu uygulama ile ciltteki ölü derileri temizleyebilirsiniz.

Bu doğal toniği yapmak için 1,5 tatlı kaşığı doğal gül suyu ve 1 tatlı kaşığı sütü bir cam kasede karıştırın. Temiz cilde, pamuk ped yardımıyla sürün ve 3 dakika ciltte emilmesini sağlayın.

Daha sonra uygulamanın ikinci kısmına geçin. Bir domatesi ikiye bölün. İki parça domatesin iç yüzeyine pirinç unu serpin. Daha sonra pirinç ununun olduğu kısmı, cilde iyice bastırarak dairesel hareketlerle 3 dakika boyunca yanaklara uygulayın. Daha sonra domatesin üzerine tekrar pirinç unu serpin. 3 dakika boyunca alın bölgesine uygulayın. Domatesin üzerine tekrar pirinç unu serpin. 3 dakika boyunca boyun kısmına uygulayın. 5 dakika bekleyin ve ılık suyla durulayın. Cildinize nemlendirici ya da doğal gül yağı uygulayın. Bu yöntemi 7 gün boyunca düzenli olarak yapmanız gerekir.

Ayşe Tolga gözaltı morlukları için iki süper maske

Ayşe Tolga Gözaltı Morluklarını Bu Süper Maskeyle Yok Et

Bu maske iki aşamalı uygulamadan oluşur. İlk maskede bulunan badem yağı cildi besler, korur ve nemlendirir. Probiyotik ve laktoz içeriğiyle yoğurdun, cilde birçok faydası vardır. İkinci maskede ise antioksidan etkili yeşil çay vardır. Cilde nemi hapseden ve nemlendiren bal cildi güzelleştirir. Göz altı morluklarını yok etmek için besleyici, hücreleri aktive edici, leke giderici peeling uygulaması yapmalısınız. Daha sonra nemlendirici bir maske yapmalısınız.

Biraz çiğ bademi, blendıra alın ve un haline getirin. 2 yemek kaşığı badem ununu bir cam kaseye alın. 1,5 yemek kaşığı yoğurdu kaseye ekleyin. Tüm malzemeleri macun haline gelinceye kadar karıştırın. Bu maskeyi göz çevresine uygulayın ve 4 dakika kadar bekletin. Daha sonra ılık suyla durulayın. Bu işlemi en az 3 kez üst üste tekrar edin.

İkinci maske için 1 yemek kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı yoğurdu bir kasede iyice karıştırın. Göz çevresini gül suyu ile tonikleyin. Daha sonra bir pamuk pedi, bu maskeye batırın ve göz altınıza yerleştirin. Başka bir pamuk pedi, bu maskeye batırın ve diğer göz altınıza yerleştirin. Bu şekilde 3 dakika bekleyin. Daha sonra temiz bir pamuk yardımıyla nazikçe maskeyi silin. Bu uygulamayı haftada 1 kez yapabilirsiniz.

Ayşe Tolga Ultra Bronzlaştırıcı Güneş Yağı %100 Doğal

Ayşe Tolga Ultra Bronzlaştırıcı Güneş Yağı I %100 Doğal 

2007 senesinden beri klinik aromaterapistim ve Londra’da aromaterapi eğitimi aldım.

Cildi besleyen ve cildi bronzlaştıran baz yağlardan buğday yağını çok seviyorum. Bu yüzden buğday yağını karışıma ekleyeceğim. A vitamini ve beta karoten içeriğiyle havuç tohumu yağı doğal bir bronzlaştırıcıdır. Bu yüzden bir baz yağ olan havuç tohumu yağını da karışıma ekleyeceğim. Bebek pişiklerini gideren, yaraları iyileştiren ve cilt lekelerine iyi gelen kalendula yani aynısefa baz yağını karışıma ekleyeceğim.

Kuşburnu çekirdeği yağı hem antioksidandır. Yara ve yanık tedavilerinde hücre yenileyici özelliğe sahiptir ve bronzlaştırıcıdır. Bu yağı da karışıma ekleyeceğim. Argan yağı cildi en yüksek düzeyde onarır ve besler. Cildin homojen bir biçimde bronzlaşması için argan yağını da karışıma ekleyeceğim. Aloe vera infüzyon yağını da bu karışıma ekleyeceğim çünkü cilde onarır.

Uçucu yağları seçerken cilde pigmentasyonu veren etken maddeleri kullanmaya özen göstereceğim. Turunçgiller ailesinden olan bergamot yağı çok iyi bronzlaştırır. Bronzlaştırmayı ve kan dolaşımını hızlandıracak ardıç yağı, servi yağı ve limon yağını da kullanabilirsiniz. 

Temiz ve boş bir şişeye bu karışımı hazırlayacağım. 30 ml kalendula yağı, 20 ml kuşburnu çekirdeği yağı, 10 ml argan yağı, 20 ml havuç tohumu yağı, 10 ml buğday yağı ve 15 ml aloe vera infüzyon yağı ekledim. 30 damla bergamot yağı ve 15 damla ardıç yağını ekledim. Şişenin kapağını kapattım ve iyice çalkaladım. İstediğiniz kadar bu yağı cildinize sürebilirsiniz. Ayrıca saçlarınıza da bu karışımı uygulayabilir ve saçlarınızda bir süre bekletebilirsiniz.

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu